SÍNTOMAS DE LA ACIDEZ
Si crees que has tenido acidez estomacal pero no estás seguro, a continuación encontrarás algunos síntomas reveladores que transformarán tus dudas en certezas.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA ACIDEZ?
A continuación encontrarás algunos de los disparadores más comunes de la acidez y otros no tanto. Ahora que ya sabes, estarás preparado para seguir disfrutando de los buenos momentos de la vida.
Burritos tan grandes
como tu cabeza.
O, en otras palabras: comidas picantes.
Reuniones en el club de lectura
Lo ineludible: beber un buen vino tinto
Familia, trabajo, vida,
es decir: estrés
Happy Hour.
Una cerveza bien helada.
Placeres prohibidos.
No todos, pero el chocolate seguro.
Ejercicio
Siente el ardor, pero en tus músculos.
CÓMO PREVENIR LA ACIDEZ
Aquí encontrarás algunos consejos, trucos y algo de sentido común para combatir la acidez, la indigestión ácida y el acidez estomacal.
Evita usar ropa ajustada que ejerza presión sobre tu abdomen. Y recuerda que no siempre “lo que está de moda no incomoda”.
Come despacio. Come poco. Come a menudo. Cuando lo piensas, suena a “Come todo el tiempo”. ¡Qué genial!
Trata de dormir la siesta sentado y no acostado.*
*Claro, sabemos que probablemente no tengas tiempo para dormir la siesta, pero este consejo sería como darte permiso para hacerlo. Tu justificación será: “Debo dormir la siesta, Me lo indicó del médico.”